Vitamin K2 liều thấp (MK-7) 45 mcg, 90 Viên

Vitamin K rất cần thiết cho mật độ xương và sức khỏe tim mạch. Nó giúp duy trì mật độ xương khỏe mạnh bằng cách tạo điều kiện cho việc vận chuyển canxi từ máu vào xương. Protein điều hòa canxi trong động mạch cũng cần vitamin K.

Nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin K2 cao tương ứng với sức khỏe động mạch tốt hơn.

Lợi ích vitamin K2 liều thấp

• Giúp duy trì mật độ xương khỏe mạnh
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
• Vitamin K2 vẫn hoạt động sinh học trong cơ thể lâu hơn các dạng K khác

Sự phong phú của dữ liệu lâm sàng cho thấy vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương khỏe mạnh bằng cách tạo điều kiện cho việc vận chuyển canxi từ máu vào xương của bạn.

Vitamin K và sức khỏe động mạch

Vitamin K cũng được yêu cầu bởi ma trận Gla-protein (MGP) và các protein điều chỉnh canxi khác trong động mạch của bạn. MGP cần vitamin K để hoạt động bình thường. Nếu không có đủ vitamin K, MGP không hoạt động có thể tích tụ trong động mạch của bạn, cho phép canxi liên kết với thành động mạch.

Khi chúng ta già đi, điều đặc biệt quan trọng là duy trì đủ lượng vitamin K cho cả sức khỏe động mạch và xương. Lượng vitamin K đầy đủ đã được chứng minh là cực kỳ quan trọng đối với mật độ xương khỏe mạnh ở phụ nữ sau mãn kinh.

Menaquinones vitamin K2 lâu dài

Vitamin K2 (một nhóm các hợp chất liên quan được gọi là menaquinones) được tìm thấy trong thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa. K2 cũng được tạo ra ở một mức độ nào đó bởi vi khuẩn trong ruột người, cung cấp một lượng vitamin K nhất định của bạn. Tuy nhiên, bổ sung vitamin K là một ý tưởng hay, và K2 là một lựa chọn lý tưởng.

Vitamin K trong nghiên cứu lâm sàng

Nghiên cứu trên người cho thấy vitamin K2 có khả dụng sinh học gấp 10 lần so với K1. Thêm vào đó, vitamin K2 vẫn hoạt động sinh học trong cơ thể lâu hơn K1. Ví dụ, gan của bạn lọc vitamin K1 ra khỏi hệ thống của bạn trong vòng tám giờ. Nhưng mức K2 (MK-7) có thể đo lường được đã được phát hiện 72 giờ sau đó.

Nghiên cứu Tim mạch Rotterdam, một thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn, được kiểm soát tốt, theo dõi 4,800 người tham gia trong bảy năm, tiết lộ rằng những người tham gia ăn phải lượng vitamin K2 lớn nhất trong chế độ ăn uống của họ có sức khỏe tim mạch tốt hơn những người ăn ít nhất. Lượng vitamin K2 cao cũng tương ứng với mức độ tích lũy canxi thấp hơn trong động mạch chủ.

Các nghiên cứu khác ủng hộ vai trò của K2 trong việc thúc đẩy sức khỏe động mạch — một thử nghiệm lâm sàng ở phụ nữ sau mãn kinh cho thấy MK-7 hỗ trợ cải thiện 50% mức MGP không hoạt động và cải thiện tính linh hoạt của động mạch.